mantras

 

Los mantras son frases o palabras sagradas en las religiones budista y hinduista. Se consideran que son sonidos o palabras de poder y que pueden ser usados como una forma de meditación, curación y como una forma de enfocarse en un propósito o meta. Algunas personas creen que repetir un mantra con la mente es una forma de centrar la atención, relajarse y serenarse.

 

Muchas personas recurren a los mantras como una forma de aliviar el estrés, calmar la mente y trabajar en un proceso de sanación. También se considera que los mantras pueden ser usados como una herramienta para mejorar la capacidad de concentración y la memoria. Además, pueden ser una forma de conectar con nuestra propia conciencia o con un poder superior.

 

Tipos de mantras:

Existen distintos tipos de mantras. Uno de los más comunes es el mantra de meditación, que es un mantra repetido mentalmente durante la práctica de la meditación.

Hay otros mantras que son usados como una forma de sanación, como los que se usan en la práctica de la Reiki. Hay también los mantras de poder, que se usan para aumentar el poder mental y el poder espiritual.

 

¿Para qué sirven los mantras?

-Calman, serenan y equilibran la mente

-Pueden inducir un estado de relajación

-Ayudan a la búsqueda de la sabiduría y la iluminación

-Permiten conectar con el presente

-Existe una gran variedad de mantras y cada uno tiene su objetivo individual

Beneficios de los mantras

- Disminuir la ansiedad y el estrés.

- Mejorar el sueño y la calidad del sueño.

- Aliviar la depresión y la irritabilidad.

- Mejorar la autoconciencia y la capacidad de introspección.

- Mejorar la calma y la atención.

- Aumentar la fuerza de voluntad y la determinación.